Lento jooga

Uusi ilmiö iskee Alanyan kaduille...Lento jooga tai antaa sille oikea nimi Anti-gravity Yoga. Se ei ole uusi urheilulaji, vaan on ollut jo New Yorkissa vuodesta 1991. Koreografin ja entisen voimistelijan Christopher Harrisonin keksimä se ottaa perinteiset jooga-asennot ja yhdistää sen pilatekseen ja tanssiin, mutta kaikki lentäen.

Edut

Lento jooga eroaa joogasta, joka keskittyy mielenrauhaan liikuttamalla kehoasi, ja se eroaa pilateksesta, joka pyrkii vahvistamaan ydinlihaksia. Lento jooga tapahtuu silkkinaruilla ja on helposti useimpien ihmisten ulottuvilla, ja se on todella hauska tapa harjoitella.

Suoristaa selkää ja olkapäitä, jos ne eivät ole linjassa
Hyvä verenkierrolle
Auttaa lihaksia supistumaan ja rentoutumaan, mikä vähentää nivelten painetta
Vapauttaa endorfiineja, koska se on hauskaa

Mistä löydän tunnit?

No, muutamalla studiolla on silkkiköydet paikoillaan. Heds Academy, Senorita Studios ja Balance Pilates tarjoavat kaikki tunnit vain muutamia mainitakseni. Kokeilimme Heds-akatemiaa, koska tunnemme joogaopettajan Gefin.

Suhteellisen huonokuntoisena 50+ naisena olin iloisesti yllättynyt. Vaikka ei ollut helppoa heilua köysissä, se oli vapauttavaa! Uskon, että muutaman kerran harjoittelu auttaa, koska huomasin, että köydet supistuu lantion ja reisien ympärillä luoden jännityksen, joka on hieman epämukavaa. Minulle kerrottiin, että inversiot todella auttavat lievittämään niska-ongelmia. Joten toivotaan näin. Gefi tarjoaa erilaisia tunteja ja jopa järjestää äiti- ja vauvaryhmiä, mikä sopii mainiosti uusille äideille, jotka haluavat treenata turvallisessa, kontrolloidussa ympäristössä ja pystyä pitämään vauvansa mukanaan ilman valitusta tai järkyttynyttä asiakasta, jos vauva itkee.

Joten jos olet täällä lomalla tai oleskelet muutaman kuukauden ja haluat kokeilla jotain uutta, voin todella suositella, että kokeilet tätä.

26 Elokuu 2023

Hedelmät Turkissa Turkin hedelmät, hedelmien kypsymiskaudet Turkissa kuukausittain, kuinka valita tuoreita hedelmiä, mistä on parempi ostaa hedelmiä ja vihanneksia. Lue lisää

17 Kesäkuuta 2023

Shirnakin luonnonkauneus Vaikka Shirnak oli sotien uhri, jotkut alueet ovat koskemattomia. Yksi näistä alueista on Beytushebap. Vaikka sodat jatkuvat alueella, jotkut paikat ovat edelleen koskemattomia. Beytushebapilla on yksi alueen parhaista laaksoista, puroista, vihreästä elämästä. Se tarjoaa maailmalle luonnonkauneutensa, historian, kulttuurin, rikkaan keittiön ja vieraanvaraisuuden. Lue lisää

20 Saattaa 2023

10 paikkaa lämpimälle lomalle Datça on yksi maamme harvinaisista kulmista, joka yhdistää Välimeren ja Egeanmeren. Jopa kauden huipulla, lomakohteissa ei ole ihmisten tulvia. Päinvastoin, se on pitstop niille, jotka haluavat levätä rauhallisessa ja rauhallisessa paikassa. Lue lisää

06 Saattaa 2023

Alanyan Dim-Joki Dim-joki on yksi Alanyan elämäntuista. Sillä on hämmästyttävä luonto ja monia viihdemahdollisuuksia laakson ympärillä. Lisäksi on olemassa monia retkiharrastuksia, joihin voit osallistua ja nauttia joesta enemmän. Lue lisää

09 Saattaa 2023

Kansainväliset Koulut Turkissa Monet ulkomaalaiset haluavat Turkki ostaa toisen kotiin tai töihin, koska useita syitä. Siksi, Turkki tarjoaa monia hyviä kansainvälisiä kouluja, joissa ihmiset asettuvat Turkki pitäisi harkita ennen muuttoa. Lue lisää

Oba, Summer Park Business Center, 225. Sk. D:B-kortteli nro: 27, 07400 Alanya/Antalya

info@summerhomes.com

+90 538 888 16 16

Käytä lisää ominaisuuksia